SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy wodzie

  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    Piątek DNT Koktajlowe oczyszczanie - nie spisywałam miski. Piłam 3 koktajle na kefirze i 2 na wodzie kokosowej. Łącznie przyjęłam witaminy z ok. 1500 owoców i warzyw. Czułam się głodna, ale myślę, że taka ilość witamin dobrze mi zrobiła :). Sobota Tydzień 2, Dzień 4 1a. Wznosy bioder 4x 15, 0s r. 16 26 kg/ 26 kg/ 26 kg/26 kg/ 26 kg 26 [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-15 05:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta + suple

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moim glownym celem jest powrot do formy sprzed polroku, mialem niestety kontuzje plecow, co oczywiscie spowodowalo ze nabralem sporo tluszczyku, glownie okolice brzucha, tak wiec do dziennego zapotrzebowania nie dodaje prawie nic, zaledwie 100kcal, od tak zeby sie nie zatluszczyc kompletnieA MOZE SPROBUJESZ DIETY NA MASE LOW CARB JAK NIE CHCESZ [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4363 Data: 2006-03-31 08:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mareczuczek, na twoim miejscu jadłbym kurczaka gotowanego na wodzie. Straszny ale to straszny syf, wiem bo jem go codziennie. Jeżeli będziesz jadł taki syf, witaminy itp. w sumie te same, to matka raczej ci nie powie że każdy by jadł kg kurczaka z chęcią, bo ma świętą racje, takiego kurczaka co ty robisz to ja bym jadł 2kg, ale jak mi babcia taki [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 21:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] substancje toksyczne. Gruszka (lub 1/4 szklanki soku z czarnej porzeczki). Gruszka ma sporo błonnika oczyszczającego przewód pokarmowy, sok z czarnej porzeczki - dużo witaminy C. Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) - odbudowuje florę bakteryjną jelit. Wzmacnia odporność organizmu. Cytryna jako źródło witaminy C. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 2005-09-15 19:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na początek wkleję kilka cennych wiadomości autorstwa Malinowej Jak gotowac warzywa aby nie tracily witamin ? 1.Aby zachować maksymalną ilość witamin zarówno marchewka jak i ziemniaki powinny być gotowane bez obierania. Witaminy oraz sole mineralne zwykle znajdują się zaraz pod skórką. Gotując nieobrane warzywa należy pamiętać o ich [...]

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 21:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dzienne zapotrzebowanie 2650kcal B160 T104 W259 wg. Dziennika Posilkow Darkthorna na mase. I sniadanie Placek 4 jaja, otreby pszenne 15gr, platki owsiane 50gr, kabs tranu, witaminy BTW 35/25/35 500k II sniadanie twarog chudy/poltlusty 70gr, pomidor, chleb zytni pelnoziarnisty 100gr, slonecznik/pestki/nasiona 25gr. BTW 28/14/65 500k Tu daj [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-09 14:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina B6 - czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] białek i kwasów nukleinowych.Jest niezbędna do produkcji hemoglobiny. Podnosi odporność immunologiczną organizmu i uczestniczy w tworzeniu przeciwciał. Niedobór Niedobór witaminy B6 występuje tylko wyjątkowo, np. u małych dzieci karmionych sztucznymi odżywkami oraz u alkoholików. Do najczęściej spotykanych objawów należą: stany zapalne skóry [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6205 Data: 2005-11-26 19:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] na redukcji czy lepiej tego unikać? Słodzik w nich jest. Witaminy musujące słabo się wchłaniają, więc ich przyjmowanie nie ma zbytnio sensu. Już lepiej zapodać jakieś witaminy w tabletkach np. Olimp vita-min plus dla kobiet itp. :-) ** Czy płatki owsiane trzeba zalewać wodą? Ostatnio jem owsiane górskie i żadnej wody do nich nie dodaje, bo [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 10:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gdzie można go kupić, polecam serdecznie! http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=5 1.Opis produktu Witamina C 1000(producenta): Specjalna kombinacja witaminy C i wyciągu z dzikiej róży, która jest źródłem witaminy C i bioflawonoidów ułatwiających jej wchłanianie. Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6450 Data: 2012-04-27 12:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skuteczne, ponieważ główną funkcją skóry jest stworzenie bariery ochronnej. Ochronnej czyli nieprzepuszczającej niczego spoza ustroju. Przez skórę mogą przenikać jedynie witaminy rozpuszczalne w wodzie, a i to w ograniczonym zakresie. Na pocieszenie wszystkim, którzy w pocie czoła dorabiają się kangurzej kieszeni: zabiegi chirurgiczne tanieją [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 06:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masła ekstra, jajek i oleju kokosowego (niewypał w potrawach - w kawie świetny). Zrzuty z miski w profilu. Na czczo: błonnik 4 posiłki co 4 godziny - w pierwszym i ostatnim witaminy (im mocniejsze tym lepiej) Woda i płyny - do oporu Zero cukru, zero soli. W pierwszym tygodniu białko na wodzie (po treningu), w drugim już na mleku - pełnym. Jeden [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 06:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Reszte zalet sobie dokolorowaes. najpierw trzeba mieć poczucie humoru bo ja tak na prawdę nie mam i ubolewam nad taką interpretacją badań dobrze że nie sprzedaję witaminy C, bo bym kurna zbankrutował zaraz - no to faktycznie straszne. "ja uważam" że sam tu "dyskredytujesz bezsensownie" innych autorów i inne źródła wiedzy, te które [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9625 Data: 2012-04-01 00:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hard gainer???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i gotowanie. Wiele witamin rozpuszczalnych w wodzie jest wrażliwych na działanie wysokiej temperatury, kwasów i związków alkalicznych. Na przykład brokuły mogą utracić 40% witaminy C podczas pierwszych 10 minut gotowania.  Przetwarzanie. Ceną, jaką płaci nasz organizm za wygodę korzystania z przetworzonej żywności jest gorszy stan [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 2005-03-03 12:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] piję około 3 litrów wody mineralnej (od zawsze) + zielona herbata. 2) Stosuję magnez w tabletkach i zastanawiam się czy powinnam brać też omega 3 np. z olimpu bądź jakieś witaminy? 3) Wystarczy, że wypiję trochę wody, albo zjem lekkie śniadanie i brzuch mam jak balon, co mogę z tym zrobić? Activia pomoże? 4) Dodatki do potraw: siemie lniane [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-29 18:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar witamin z grupy B

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witaminy z grupy B to witaminy rozpuszczalne w wodzie. Organizm dobiera tyle ile potrzebuje a nadmiar wydala z moczem. A nie jak w przypadku witamin z grupy A,D,E,K, które są rozpuszczalne w tłuszczach... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 14:01:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Moja dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapytam jak jest okazja. Jak to jest z witaminami, jak biorę je w takim zestawie witaminowym, to prawda, że jeśli tabletkę połknę podczas posiłku, to wchłoną się tylko te witaminy, które są rozpuszczalne w tłuszczach, a jeśli na czczo, to tylko te witaminy rozpuszczalne w wodzie? I tak samo czytałem, ze prawie wszystko ogranicza wchłanianie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2010-05-17 10:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i Na Koniec Troche Fotek Na Zakończenie Letniej Formy w Tym Sezonie W Razie Jeśli ktoś chciałby Wiedzieć jakie suplementy stosowałem by uzupełnić Dietę/Posiłki To Moja Suplementacja Wyglądała tak: Anabolic Protein Mega Bcaa 5000 Ultra Amino 5100/Hi Tech Amino 5700 Vasobolan X Pump Tribulus Terrestris HMB Vitaminy Thermo Stack Magnesium Citrate [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-03 23:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spożycie białka na kilka razy dziennie, Na 1-2 godziny przed treningiem spożycie posiłku o dużej zawartości węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz dodatkowo witaminy C, E i magnez, W ciągu pół godziny od zakończenia treningu wypicie odżywki węglowodanowej lub zjedzenie posiłku bogatego w węglowodany złożone. Jest to też bardzo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9582 Data: 2007-04-09 15:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina B6

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] białek i kwasów nukleinowych.Jest niezbędna do produkcji hemoglobiny. Podnosi odporność immunologiczną organizmu i uczestniczy w tworzeniu przeciwciał. Niedobór Niedobór witaminy B6 występuje tylko wyjątkowo, np. u małych dzieci karmionych sztucznymi odżywkami oraz u alkoholików. Do najczęściej spotykanych objawów należą: stany zapalne skóry [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2005-04-24 18:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze koty za płoty. Śniadanie nawet smaczne. Drugie będzie nieco gorsze chyba. Wagi na wejściu nie podaję bo byłby to wynik zafałszowany przez weekend u rodziców i stosunkowo długie bieganie w sobotę. Prawdopodobnie pojadłem soli i złapałem sporo wody bo w stosunku do piątkowego poranka jest to +3kg, a fizycznie niemal niemożliwe jest [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 06:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)